Het voorjaar is begonnen!

Heerlijk, weer naar buiten, andere mensen zien, andere activiteiten doen, misschien nieuwe talenten ontdekken .Het geeft weer een stimulans. Het is net als leren, dat geeft ook voldoening mits je die taak afmaakt.Lukt je dat niet om wat voor reden dan ook en het gebeurd je met enige regelmaat dan ga je die stimulans uit de weg omdat je het gevoel krijgt dat je nergens goed in bent ,want het lukt toch niet.Of je sociale contacten lopen niet zoals je ze wenst. Dat kunnen redenen zijn waarom ouderen zich terugtrekken uit het maatschappelijke leven. De afzondering beschermt je tegen de stimulans maar is gevaarlijk. Eenzaamheid is het gevolg.

Wat is de beste manier om ouderen te stimuleren?

Dat is verbazingwekkend eenvoudig gebleken………..WANDELEN! buiten!Uit een onderzoek in 3 verschillende groepen bleek dat het reactiveren van geestelijke vermogens het meest vooruit waren gegaan door de groep die wandelde. Ze spraken meer en kwamen meer voor zichzelf op. Je geest leert weer keuzes te maken. Gaan we naar links of rechts , stoep op of af ,ver of kort wandelen, mensen groeten, praatje maken, alleen of samen. Het lijkt heel gewoon en is het ook tenzij je het bijna niet meer doet. Dan zijn zelfs deze keuzes lastig. `maar oefening baart kunst. Het activeert de geest en bevorderd de concentratie en de beweging is goed voor het lichaam.

Loopt u in de maat van 1-2 ? Probeer dan eens de maat van 1-2-3. U zult verbaasd staan!

Fijne wandeling…….

Geef een reactie

Sluit Menu